za duzo

O nie, wypraszam sobie. Dzis sie bawie w kujona i siedze nad ksiazkami, za duzo dobrego bylo. Ale jutro moge byc len.

Tranu daj 5ml z rana i 5 w innym posilku 25 to za duzo. Troche malo zdrowych tluszczy, daj wiecej oliwy z oliwek. I ww proste lub carbo odrazu po treningu a po ok 30min-1h posilek. REszta moze byc. Zupe sobie odpusc. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-13 10:55:55

znam paru kasiastych ludzi na tym forum ktorzy wydaja miesiecznie majatek na suple i pisza sporo na tym forum jak nie znalazles za duzo o tym to masz odpowiedz ...

totalna poylka tyle kcal to na msae i za duzo poczytaj podwieszone linki ze wzorami na obliczeanie zapotzrebowania kcal

[...] strony tym tokiem myslenia, to wszystko co nie jest pharmaceutical grade jest toksyczne, w tym i omega 3. Ja osobiscie odnosze sie sceptycznie do wielonienasyconych KT, za duzo wokol nich jest zrobionego szumu. Oczywiscie sa potrzebne, ale w ilosciach rozsadnych, jak dla mnie to omega-3 2% kalorycznosci z tluszczy, a omega-6 6%. W ogole kwasy [...]

sory cytomel mialo byc 2-6 a nie 2-4 i sie zastanawial czy 100mcg to nie bedzie za duzo.........moze styknie 75mcg, doradzcie jak lepiej bedzie

[...] eca , clem i cytomel on mi poradzil zebym wzial, eca i clen powiedzial ze normalna dla mnie po 3 razy na dzien , eca ciagnac caly cza bez przerw, clen dwa razy po dwa tygodnie 3 x dziennie no i cytomel mowil zebym dorzucil w srodku tak przez 4-5 tygodniu mowiel ze piramida do 75mcg max......sam niew eim czy to nie za duzo towaru jak na jeden raz

Fakt NOW ma super witaminki mnie tylko troche martwi zawartośc wit B6, bo praktycznie w wiekszości supli je mam - same witaminy NOW, BCAA do tego witaminy z odżywki + Filomag B6.......ostatnio sie zastanawiam czy aby nie za dużo tego wszystkiego

i wogole miod wystepuje tylko rano i po treningu wtedy gdy jest najwieksze zapotrzebowanie na weglowodany proste i nie ma tez ich za duzo wiec mi sie wydaje ze moze zostac no chyba ze mnie przekonasz

czarnyy 4 cwiczenia z takim stazem to za duzo, przetrenuje sie chlopak.. ja cwicze takim planem: -uginanie ramion ze sztanga stojac 3x10, kazda seria roznymi szerokosciami uchwytu: pierwsza szeroko, druga normalnie, trzecia wąsko (taki system kiedys mi Michail polecił) -modlitewnik 12,10,8,6 -uchwyt mlotkowy siedząc na laweczce pionowej (chodzi o [...]

rozumiem ze ww w diecie redukcyjnej musi byc mniej a bialka i nnkt wiecej ale tez sa potrzebne przed ciezkim treningiem i nie wydaje mi sie zeby bylo tego za duzo bo mowicie ze potrzeba takich ilosci makroskladnikow t1 b2 w6 na kg masy a do tego ww rano nie sa takie grozne bo rano jest najsilniejszy metabolizm wiec szybko sie takie ww spala [...]

Musisz sam sprawdzić co będzie najlepsze dla Ciebie, nikt nie jest w stanie stwierdzić co zapewni Ci lepszy przyrost. Mój ulubiony rozkład treningu w fazie budowania masy był taki (już nie ćwicze): 1. Barki 2. Plecy + triceps 3. Wolne 4. Klata + biceps 5. Wolne 6. Nogi 7. Wolne Obwód w łapie spadał mi zawsze jak łączyłem Klate + triceps, Plecy + [...]

Legalizacja ziela ahaaa Na 99% nie bedzie jej...niestety nie te czasy,zeby ziele mocniej sie przyjelo jak byly w modzie szlugi itp. uzywki to wtedy moze by cos wyszlo...dzisiaj za duzo przeciwnikow tego jest,chociazby sam rzad(a to on podejmie ost. decyzje) a wiec sprawa przesadzona

Sądze że za dużo poczytałeś i sie martwisz niepotrzebnie, pewnie od wysiłku tak sie Tobie robi, gino zazwyczaj boli lub piecze (w zależności od człowieka), i powiększa sie na stałe nie okresowo

[...] sa slodycze, czekoladki, ani nic z tych rzeczy. Dziko sie obzarlam kotletow sojowych , miesa, salatki - i juz. Ilosciowo na pewno nie przekroczylam dziennego zapotrzebowania na kalorie, ale tluszcze pewnie nie byly najlepsze, wegli pewnie bylo za duzo... Takie tam... P.S. A co L- karnityny to cudów nie ma. Zgadzam się. no to po co polecasz?

Ja jednak zalecałbym zrobić przerwe. Owszem fajnie się ćwiczy na kreatynie, ale może się okazać, że później będzie ciężko ćwiczyć bez niej. Co za dużo to niezdrowo

wywal ta margaryne ,ddoaj tran,oliwe z olwiek,orzechy wloskie,ryby ,za duzo glukozy styka 50g

Dzięki, wreszcie mi coś rozjaśniło :) To jeszcze na koniec rzućcie zdaniem, czy jak na 4 miesiąc stażu 12 serii na klatę i 9 na trica (plecy z bicem analogicznie) w cwiczeniu na mase, to nie za duzo...? lat 23, 82 kg, 185 cm

ojiej czy taktrudno zrozumiec ze poprostu pzreceniasz swoja aktywnosc masz aktywnosc jak sprinter w czasie przygotowan do sezonu za duzo h wpisales

bry skutki grzebania przy aucie dają sie we znaki kręgosłup mnie napierdziela a jeszcze jutro ja to bym musiał naprawiać monster trucki tam to za dużo bym się nie musiał schylać